Jaką rolę pełni pot? Czy warto go hamować?

Wydzielana przez gruczoły potowe wilgoć ma za zadanie utrzymać homeostazę organizmu. Jednym słowem, pot ma zapewnić regulację temperatury ciała. Kiedy ciało się nagrzewa, gruczoły potowe wydzielają pot na powierzchnię skóry. W kontakcie z powietrzem pot ulega parowaniu, co pomaga schłodzić ciało. Jednak z potliwością związany jest również przykry zapach, który z powodów estetycznych i społecznych powinien być maskowany. Jaką jeszcze rolę pełni pot w organizmie i czy na pewno zawsze warto go hamować? Sprawdź!

Pot – regulacja temperatury i usuwanie toksyn

Jedną z głównych funkcji potu jest regulacja temperatury ciała poprzez proces zwanym termoregulacją. Wydzielanie go pozwala na eliminację niektórych zanieczyszczeń i toksyn z organizmu. Jednocześnie woda znajdująca się w pocie ma nawilżać skórę, która jest narażona na przesuszenia pod wpływem podniesionej temperatury ciała. Ponadto w jego składzie zawarte są naturalne substancje bakteriobójcze chroniące skórę przed bakteriami i infekcjami.

I chociaż pot pełni bardzo ważną rolę w organizmie, to jego nieprzyjemny zapach jest krępujący, niepożądany społecznie i w niektórych sytuacjach postrzegany jako efekt zaniedbania higieny osobistej. Z tych względów warto więc dbać, by ograniczyć nieprzyjemny zapach potu szczególnie w miejscach, w których zwykle planuje podwyższona temperatura, a cyrkulacja powietrza jest utrudniona. Bowiem to właśnie tam (pachwiny) bakterie odpowiedzialne za powstawanie nieprzyjemnego zapachu mają idealną pożywkę.

Czy warto hamować pot?

I tak, i nie. Pot pomaga pozbyć się toksyn i reguluje temperaturę ciała. Nie ma sensu więc całkowicie się go blokować. Jednak osoby zmagające się z nadmierną potliwością, na przykład mokrymi dłońmi czy mokrymi koszulkami nawet wówczas, gdy ich ciało nie jest poddawane wysiłkowi fizycznemu, powinny sięgać po środki hamujące pocenie.

Jak do tego podejść? Na pewno warto przyjrzeć się diecie. Jeśli znajduje się w niej dużo potraw lub przypraw o ostrym zapachu, pot będzie pachniał nieprzyjemniej. Podobnie, gdy lubisz jeść pikantne posiłki, możesz spodziewać się zwiększonej potliwości. Bowiem takie przyprawy jak pieprz, imbir czy papryka ostra podnoszą temperaturę ciała, które naturalnie będzie dążyło do schłodzenia, uwalniając pot. Warto też stosować odpowiednie kosmetyki. Ich zadaniem jest zmniejszenie potliwości w miejscu zastosowania oraz ograniczenie namnażania bakterii wywołujących przykry zapach.

Ochrona przed potem – rodzaje

Ochrona przed potem może być osiągnięta za pomocą różnych produktów dostępnych na rynku. Zwykle są to antyperspiranty blokujące pot, dezodoranty maskujące zapach oraz inne preparaty higieniczne, jak np. puder dezodorujący czy antyperspiracyjny.

Co to jest antyperspirant? To produkt zawierający substancje blokujące ujścia gruczołów potowych ograniczając tym samym produkcję potu. Antyperspiranty dostępne są w różnych formach: roll-on, kulka, sztyft, spray czy krem. Dezodoranty z kolei zawierają jedynie substancje przeciwbakteryjne, które pomagają w redukcji bakterii na skórze, ograniczając nieprzyjemny zapach. Możesz wybierać pośród dezodorantów w kremie, sztyfcie, atomizerze czy pudrze.

Na rynku dostępne są też specjalne produkty higieniczne stosowane, aby kontrolować potliwość na dłoniach i stopach, gdzie gruczoły potowe są szczególnie aktywne. Mają one zwykle postać pudru, którego głównym zadaniem jest pomoc w absorpcji wilgoci i kontrolowaniu potu.